Menu
Het stresssysteem dat wij hebben geërfd weet niet altijd raad met het moderne leven. Het heeft een taak om de overlevingskans te vergoten en het lichaam voor te bereiden op fysieke prestaties. Maar dit systeem reageert (soms) nog net zo scherp op niet levensbedreigende situaties zoals deadlines, prikkels van social media en zelfs een thriller kijken op Netflix.
Doordat dit systeem continue (laag) actief is, wordt het lichaam regelmatig op een verkeerde manier belast en zorgt het voor een verhoogde verbranding in rust. Op de lange termijn put dit mentaal uit. Het kan ook verschillende vormen van fysieke schade meebrengen waaronder vermoeidheid, stress en burn-out klachten. Een continue verhoogde verbranding in rust zorgt voor een aanslag op het immuunsysteem en kan ook leiden tot versnelde veroudering door oxidatieve stress.
Het functioneren van dit stresssysteem kan je helpen herstellen en normaliseren door onderstaande bouwstenen op een goede manier in te zetten.
Meten van je dagelijkse belastbaarheid, je herstelvermogen en omslagpunt = nauwkeurig inzicht en een trainingsprotocol op jouw niveau.
Triggert parasympathische activiteit en herstel: moet altijd leiden tot een daling van je hartslag en stijging van HRV = minder ‘energieverlies’.
Cognitieve begeleiding en educatie om bewustwording te creëren van de effecten van je dagelijkse handelingen op je energieniveau= efficiënter energiegebruik.
Sporten (cardio) op een niveau dat zorgt voor het efficiënter inrichten van energievoorraden, binnen jouw belastbaarheid = meer energie voor activiteiten.
Organisatiebrede inzet om snel inzicht te krijgen in energie-, herstel- en stressniveau's op individueel niveau in de dagelijkse setting. Minimaal 50 medewerkers.
Laagdrempelig in je eigen omgeving aan de slag met onze methode en app onder begeleiding van onze fysiotherapeuten door middel van videocalls.
Je ervaart werkdruk, stress en/of vermoeidheid en wiltje beter voelen. Een programma waarbij je 1x per week op een BioCheck locatie begeleid wordt en daarnaast zelfstandig traint.
Je bent uitgevallen van werk en ervaart klachten. Je wilt je graag weer fit voelen om daarna te kunnen opbouwen richting werk. Je wordt 3x per week op een BioCheck locatie begeleid.
Neem deel aan een programma wat bij je past. Ervaar net als vele anderen hoe belangrijk het aanpakken van het fysieke deel is om je herstel te bevorderen.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
